[내돈내산] 해남 꿀고구마, 3kg (중, 꿀밤고구마), 1개

찬 바람과 함께 군고구마의 계절이 돌아왔어요

이맘쯤이면 군 고구마가 최애 간식거리죠ㅎ

고구마는 맛도 좋지만 효능도 뛰어나지요

고구마에는 폴리페놀, 베타카로틴 등 여러 영양소가 아주 풍부하지요

고구마의 효능은 

클로로겐산과 섬유질 그리고 칼륨 이런 것들이 혈관에 큰 도움을 주는데요

특히 혈관 탄력성을 유지하는데에 아주 큰 도움이 된다고 하네요

또 고구마에는 항암작용이 있고

브로컬리나 양배추보다 훨씬 더 많다고 하네요

암세포의 증식을 억제해 굉장히 큰 도움을 준다고 해요

그래서 고구마를 자주 먹는 사람이 암 발병확률이 줄어든다고 하네요

 

그리고 고구마에 함유된 비타민A 성분은 눈 건강에도 큰 도움을 주고

장 건강에도 굉장히 좋아요

특히 껍질채 먹게 되면 

식이섬유가 장 건강에 도움이 되는데 이로 인해서 변비에 아주 효과적이지요

추운 겨울날씨에 배송되는 고구마는 장기 보관이 불가능해요

온도 변화가 크지 않은 실내에 

신문지를 펼친 상태로 보관하여 빠른 섭취를 권장드려요

1주일 안에 드실 양만 주문하는 게 제일 좋아요

고구마는 삶아 먹어도 구워 먹어도 튀겨먹어도

심지어 생 고구마로 먹어도 너무나 맛있지유~ㅎㅎ

 

맛도 좋고 건강에도 좋은 고구마

많이 드시고 건강도 챙기세요~

 

 

 

 

 

 

지금까지 내돈내산 찐 후기였어요~